domingo, 9 de novembro de 2014

A Importância do Sono para a Saúde

Poucos sabem qual a importância do sono para a saúde física e mental.
Enquanto você acha que apenas descansa seu corpo começa um trabalho incrível que é fundamental para a sobrevivência humana.

Por isso estar em um colchão confortável e limpo e um ambiente agradável é fundamental para que o ciclo do sono seja completado.



Vamos conhecer agora alguns dos processos que ocorrem durante o sono;
  1. Memória - Enquanto você dorme as informações captadas durante o dia são gravadas na memória.
  2. Envelhecimento - Durante o sono o corpo elimina substancias nocivas que podem causar envelhecimento e até câncer.
  3. Imunidade - Durante o processo de vigília, o corpo produz substâncias fundamentais para a nossa imunidade, ou seja prevenindo doenças.
  4. Crescimento - O hormônio do crescimento é produzido enquanto as crianças dormem e por isso é fundamental o momento do sono para elas.



sábado, 8 de novembro de 2014

Animais de Estimação para Crianças

É natural que crianças em um determinado momento da infância lhe peça um animal de estimação. No entanto algumas questões devem ser analisadas antes de ceder as vontades do seu "anjinho".

Em alguns casos o animal pode ter um efeito muito benéfico, mas em outras ocasiões ele pode ser considerado pela criança como um brinquedo e isso não é bom.

Os mais pedidos são os cães, gatos, peixes e pássaros.
Mas existem ainda animais menos comuns como: ramster, tartaruga, iguana, etc...

Uma vez que a criança entenda sobre a responsabilidade e a importância de cuidar do animal, você pode comprar ou adotar um bicho de estimação e aproveitar esse momento para ensinar valores que servirão para toda a vida. Veja alguns exemplos:

  • Cães - precisam ser levados para passear na rua e com isso acabam incentivando a criança a fazer exercícios
  • Felinos - são mais independentes, mas gostam de receber carinho
  • Peixes - além de ter vida curta  e por isso servirem como ensinamento sobre a morte ajudam na disciplina já que é necessário colocar comida no aquário 1 ou 2 vezes por dia e se possível no mesmo horário

Enfim faça a escolha certa com base no temperamento do seu filho e seja feliz!


sexta-feira, 7 de novembro de 2014

Google cuidando de sua Saúde

O Google mais uma vez inova criando um aplicativo para cuidar de sua saúde. Chama-se Google Fit.

O Objetivo do programa é traçar metas e registrar seu exercício físico de uma simples caminhada, até atividade de corrida e ciclismo.

No caso da caminhada ele te dará a quantidade de passos, o tempo gasto,  além de outras informações.

É uma mão na roda para que quer iniciar uma atividade física e mesmo para quem já é esportista.

Ele usa seu celular (smartphone com Android) como uma central de registros de seus eventos esportivos.

Funciona em qualquer Smartphone Android e pode ser baixado através do Google Play nesse endereço:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness